TOPREFERAT.COM.KZ - Қазақша рефераттар



Жоспар - www.topreferat.com.kz

:

Кіріспе 3

Ауруды болдырмау және салауатты өмiр салтын ынталандыру 3

Нашақорлық пен наркобизнеске қарсы күрес 3

Темекi мен алкогольдi тұтынуды қысқарту 4

Әйел мен баланың денсаулығын жақсарту 4

Тамақтануды, қоршаған орта мен экологияның тазалығын жақсарту 5

ШЫНЫҚСАҢ ШЫМЫР БОЛАРСЫҢ 7

САЛАУАТТЫЛЫҚҚА САНА КЕРЕК 8

САУЫҒУ ӘДIСТЕМЕСI 9

СПИД - ҚАУIПТI ДЕРТ 18

СПИД - ТУРАЛЫ ДЕРЕКТЕР 19

АЛКОГОЛИЗМ 23

НАШАҚОРЛЫҚ 24

ҚОРЫТЫНДЫ 25

НАРЫҚ ЖӘНЕ САЛАУАТТЫЛЫҚ 25

Жұмыс түрі: Курстық жұмыс
Жұмыс көлемі: - бет
Пәні: Валеология

-----------------------------------------------------------------------------------

КУРСТЫҚ ЖҰМЫСТЫҢ ҚЫСҚАРТЫЛҒАН МӘТІНІ

 ҚазаҚстан Республикасыныі Бiлiм жӘне Ғылым Министрлiгi

Қаныш СӘтбаев атындаҒы ҚазаҚ ҰлттыҚ техникалыҚ университетi

Курстық жұмыс

Тақырыбы:

Оқытушы

Студент:

Мамандығы:

Тобы:

Алматы 2003

Жоспар:

Кіріспе 3

Ауруды болдырмау және салауатты өмiр салтын ынталандыру 3
Нашақорлық пен наркобизнеске қарсы күрес 3

Темекi мен алкогольдi тұтынуды қысқарту 4

Әйел мен баланың денсаулығын жақсарту 4

Тамақтануды, қоршаған орта мен экологияның тазалығын жақсарту 5
ШЫНЫҚСАҢ ШЫМЫР БОЛАРСЫҢ 7

САЛАУАТТЫЛЫҚҚА САНА КЕРЕК 8

САУЫҒУ ӘДIСТЕМЕСI 9

СПИД - ҚАУIПТI ДЕРТ 18

СПИД - ТУРАЛЫ ДЕРЕКТЕР 19

АЛКОГОЛИЗМ 23

НАШАҚОРЛЫҚ 24

ҚОРЫТЫНДЫ 25

НАРЫҚ ЖӘНЕ САЛАУАТТЫЛЫҚ 25

«Салауатты өмiр салтын ынталандыру әрқайсымыздың дене тәрбиесiмен айналасуымызға,
Ел Президентiнiң “Қазақстан - 2030ң

Қазақстан халқына жолдауынан.

Кіріспе

Салауатты өмiр салтын қалыптастыру - бүгiн таңда мемлекеттiк
Экономикалық iлгерiлеу бiздiң азаматтарымыздың игiлiгiне өздерiнен кепiлдiк бере
Ауруды болдырмау және салауатты өмiр салтын ынталандыру

Мемлекеттiң, бiр жағынан ауруды болдырмау, екiншi жағынан, салауатты
Аурулардың алдын алу дегенiмiз, таза су мен кенеулi
Салауатты өмiр салтын ынталандыру әрқайсымыздың дене тәрбиесiмен айналысуымызға,
Жеткiлiктi құралдар болмай тұрған жағдайда ауруларға қарсы күрес
Нашақорлық пен наркобизнеске қарсы күрес

Есiрткiнi әкелу мен таратуға қолданылатын жазаны қатайту және
Темекi мен алкогольдi тұтынуды қысқарту

Алкоголь мен темекiнiң адам өмiрiне зиянды екенi дәлелдеудi
Қоғамдық сана мен мораль алкогольге барынша қарсы болуға
Көптеген елдер бұл кеселге тыйым салғанмен, табысқа жете
Әйел мен баланың денсаулығын жақсарту

Ана мен баланың денсаулығын қорғау бiздiң мемлекетiмiздiң, денсаулық
Бiзде жергiлiктi деңгейде де отбасын, әйелдiң жүктi кезiн
Салауатты өмiр құрып, сол арқылы балаларына үлгi көрсетiп,
Елiмiзде жыл сайын 200 мың аборт жасалады. Қоғамда
Жас шамасына қарай жүргiзiлетiн саясатта бiз жастар мен
Тамақтануды, қоршаған орта мен экологияның тазалығын жақсарту

Экологиялық нашар ахуал бүгiнде адам өлiмiнiң 20 пайызына
Сондықтан бiздiң әрқайсымыз тамақтану мен ауызсуға ерекше көңiл
Мемлекеттiк ведомстволардың басшылары осының бәрiнде де үлгi көрсетуге
ДЕНСАУЛЫҒЫМЫЗДЫ ОЙЛАСАҚ…

Кез-келген халықтың тағдыры, болашағы сол ұлттың денсаулық жағдайына
Халқымыздың денсаулығының нашарлауына, неше түрлi өлiмнiң көбеюiне әртүрлi
Егер салауаттылықты сана, бiлiм мәдениет деп бiлетiн болсақ,
“Құдай сақтағанда сақтайдың дегендi ескерер едiк ғой! Бiрақ
Бiздiң ойымызша денсаулығымызды күту өз жұмысымыз емес тек
ШЫНЫҚСАҢ ШЫМЫР БОЛАРСЫҢ

Салауаттылыққа апарар жол сан алуан. Оны өзiңнiң жүрегiңнiң
Тату-тәттi өмiр сүрiп бақытты болудың өзi салауаттылық емес
САЛАУАТТЫЛЫҚҚА САНА КЕРЕК

Салауатты өмiр салтын қалыптастыру әр адам өзiн-өзi салауаттылыққа
САУЫҒУ ӘДIСТЕМЕСI

1. Күнiне екi рет табиғи суық суға шомыл.
Суық судың емдiк қасиеттерi адамдарға ертеден-ақ белгiлi болған.
“Суық сумен шынығу өте пайдалы, бұл - орталық
Ертеңгiлiк және кешкiлiк суық суға шомылу керек: төсектен
Суық суды мiндеттi түрде тас төбеңнен бастап құю
Суық судың адам организмiне әсерi тез, мерзiмдiк болуға
2. Шомылар алдында немесе одан кейiн, ал егер
“Жер - үстiмен жалаңаяқ жүруге болатын тiрi ток.
Табиғатта 50 жыл бойы жалаңаш, жалаңаяқ жүрiп өткен
“Қар - табиғаттың ең бiр климаттық сыйларының бiрi.
Алғашқы қарды өткiзiп алма - “оның ең қуатты
“Ең бастысы - ауа, ол тiрi нәрсе ғой.
Ауада, ауамен бiрге қозғалып адам организмiне сiңiп жататын
Жерде жалаңаяқ тұрып, жүзiңдi жоғары қарат, аузыңды ашып
Тiлеудi сенген құдiретiңнен тiле. Осы iлiмге сенетiн болсаң,
Табиғаттан емес, менен тiлеңдер - Табиғатқа сендердiң ешқандай
“Менен тiлегенiңдi жаныңмен, жүрегiңмен тiле, сонда ғана тиесiлiңдi
Iшiңе тыныс алып тұрып, өзiңе, балаларыңыз, Жер бетiндегi
Бұл жүйемен айналысу кезiнде сiздiң бұрынғы ауруларыңыз демiл-демiл
Сол сияқты терiде iрiңдi бөртпелер, жарылу, құрғап кету
Ұстаз Иванов адамдарға:

“Табиғат денсаулықты мысқалдап, сiңiрген еңбегiңе қарап бередi. Өз
Жалаңаяқ, жалаңаш күйде жылдың кез-келген мерзiмiнде далада, ауада
3. Арақ iшпе, темекi тартпа.

“Бiздiң Табиғаттағы осы шалдуар қылығымыз бәрiмiздi өлуге мәжбүр
“Кiм темекi тартып, арақ iшiп жүрiп шынығумен айналысса,
Iшiмдiк пен темекi - апиын сияқты, адамды еркiнен
“Темекi тартудың зияны медицинада әлдеқашан дәлелденген, бiрақ көп
Адам темекi тартқысы келгенде, биiктен көмекей арқылы толтыра
“Темекi тарту мен арақ iшу өте-мөте қазiргi кезде
Темекi мен араққа, әдетте, шарасыздықтан, ауыртпалықтан қашқанда, өзi
Осы жүйемен айналысқан адам жаңағыдай жағдайсыздықтардан табиғи жолмен
Бар қиынға төзгендер,

От пен суда шынығып.

Жамандықтан жақсылықты сезгендер,

Сөйтiп бақыт тапқандар -

Нағыз адам атанған:

Қарапайым, өзi батыл, әрi адал -

Болсын дәйiм әр адам!

4. Аптасына, тым болмаса, бiр рет ас пен
“Бiз тамақты тоя жеуге, аста-төк мол дәмге әбден
“Шыдам, төзiм болмайынша, ештеңе iстей алмайсың. Әйтеуiр бiр
Алғашқы кезде организм көндiккенше, адамның хал-жайы болыңқырамай, басы
Саналы түрде ас, сусын iшуге болмайды, сонда тазару
Ауру қайта қозған кезде суды жиiрек құюмен қатар,
Балалардың денсаулық үшiн саналы түрде ас, су iшпеуi
10 жасқа дейiн - сенбi күнгi сағат
10-на 16 жасқа дейiн - 24 сағат, яғни,
16 жастан жоғары - саналы түрде ас, су
5. Жексенбi күнгi сағат 12-де табиғатқа шық
Тамақ iшердiң алдында аулаға шық та, жалаңаяқ жер
Адам ас, су iшпей саналы түрде шыдау кезiнде
Тамақ алдында тыныс алу дем шығару көңiлiң шапқан
Ұстаз Ивановтың идеясы ненi жеу және қалай жеу
“Табиғатты мазалаудың керегi жоқ, өзiңдi өз денеңмен жұмыс
6. Өзiңдi айнала қоршаған табиғатты сүй. Төңiрегiңе түкiрме,
“Табиғат туралы айтқым келедi. Табиғат ол бiздiң анамыз
Сонда не болғаны? Бiз Табиғаттың, Анамыздың бетiне түкiрiп
Организм - Табиғат даналықпен құрастырған бiртұтас жүйе. Көп
7. Жұрттың бәрiмен, әсiресе қартаң адамдармен қай
“Бiз табиғаттағы барлық адамдар бiрдеймiз, сондықтан бiр-бiрiмiздi сыйлау,
Сен бүгiн осындай бiр жақсы iс жасадың, ал
Ұстаз Иванов мұндай сыпайыгершiлiгiңдi адам талғамай, жұрттың бәрiне
Ресейде, тiптi бiрiн-бiрi танымайтын адамдардың бiр-бiрiнен амандық сұрасуы
“Шын жүрек, шын пейiлменң амандасу керек, өйткенi бұл,
Ең бастысы - адамдармен амандасу. Егер адамдармен амандаспайтын
Амандасу - бұл ғылым емес, бұл - адамдар
Сiздiң мiндетiңiз - айту, қалғанын әркiм өзi шешедiң.
Қолыңнан келгенше адамдарға, әсiресе қарiп-қасер, ауру-сырқау кiсiлерге көмектес.
“Әр iстi қуанышпен iсте, ал егер өйте алмасаң,
“Бiздiң бiлместiгiмiзден өмiр ағымы арамызда ойдағыдай өте бермейдi,
“Бұл iстеген жақсы iстерiң үшiн Табиғаттан тек жақсылық
“Өз өмiрiңде өзгелерге пайдалы болуды үйрену керек. Қашан
9. Өз бойыңдағы сараңдықты, жалқаулықты, тоқмейiлдiктi, екiжүздiлiктi, мен-мендiктi,
“Дүниеде жақсы адам да, жаман адам да бар,
Өркөкiректiк адамдар арасына көптеген жаманшылық әкелдi: төзбеушiлiк, тез
Табиғат адамды жарық дүниеге өмiр сүрсiн деп әкелдi,
“Санаңдағы төзiмiң, еңбектегi абыройың сенiң өмiр сүруге хақыңды
Жан жұмысы - ең ауыр, бiрақ ең қуанышты
10. Ауру, сырқау, өлiм туралы ойларды миыңнан шығар.
Ауру туралы емес, денсаулық туралы ойлау керек. Өйткенi
«Мен ештеңеден қорықпаймын, өлiмдi мойындамаймын, өйткенi Табиғатта өлiм
Өлiм - Табиғатпен қаруланған және оған тәуелдi
11. Ой мен iстi бiр-бiрiнен бөлiп қарама. Оқығаның
Ивановтың жүйесi - практикалық жүйе, оны тек практика,
“Сiз тек дұрыс iс-әрекеттер жасаңыз, сонда сiзге Табиғат
“Мен ешкiмге осыны iсте деп мiндеттемеймiн, бiрақ өтiнемiн:
Бұл iлiмдi барша қауым қабылдауы қажет: ауыратындар да,
“Сенiмiңе қарай берiледi, бiрақ iссiз құр Сенiм -
12. Бұл iс туралы өзгелерге де айтып, тәжiрибеңдi
“Сiз өзiңiздi бұл iлiмдi адал жүрегiңiзде сақтап, Ұстазды
Ұстаз Ивановтың жүйесi оның Табиғаттағы 50 жылдық iс-тәжiрибесiнiң
Өзгелерге бұл iс туралы айта отырып, оларға тек
“Шыныққан жаңа адам еш жерде, ештеңеге мұқтаж болмайды.
“Әрқашан табиғатпен бiрге болу керек, одан өзiңнiң табиғи
Олардың тiршiлiк үшiн өзара күрес-тартысы тоқталады, керiсiнше бiр-бiрiне
“Менiң шынығу-жаттығу жүйеммен айналысар алдында, осының бәрiн не
СПИД - ҚАУIПТI ДЕРТ

Қазiргi заманғы медицинаның қаншалықты табысты екендiгiне қарамастан жұқпалы
СПИД - ТУРАЛЫ ДЕРЕКТЕР

1998 жылдың есебiмен алғанда: Дүние жүзi бойынша СПИД-пен
Адамзатқа тосын келген СПИД өте қатерлi де қауiптi
“Ана болса ән басы, бала - өмiр жалғасың
Бүгiн мен денi сау нәрестенi дүниеге келтiру үшiн
Темекi тартатын әйелдiң организмi темекi тартпайтын әйелдiң организмiнен
Бала емiзiп жүрген кезде темекi тарту сүттiң сапасын
Екiқабат кезiнде темекi тартқан әйелдердiң баласы анағұрлым әлсiз
Әйелдiң жыныс сферасына темекiнiң әсер етуi тәжiрибе жасау
Темекi тек өз денсаулығына ғана зиян келтiрiп
Сонымен бiрге, күнiне 15 темекiден шегетiн әйелдердiң миокард
АЛКОГОЛИЗМ

Алкоголизм дертi халқымыздың арасында соғыстан кейiн мысқылдап кiрiп,
Арақты үнемi iшкенде алкоголь жыныс бездерiнiң қозу қабiлетiн
НАШАҚОРЛЫҚ

“Жұт жетi ағайындың демекшi арамызда жайылып бара жатқан
Ендi егемендi ел болып ұлтымызды сақтап, ел қатарлы
ҚОРЫТЫНДЫ

НАРЫҚ ЖӘНЕ САЛАУАТТЫЛЫҚ

Бүгiндер нарықтың ауыр салмағы халықтың еңсесiн әжептәуiр басып
2